Ostematrix Penyelesai Masalah Sembelit Wanita Berpantang

Ngeri sekali! Bukan sekali, kalau dah hari-hari.. ngeri tak habis lah namanya tu.

Fenomena sembelit ketika berpantang sangat biasa terjadi khusus pada ibu yang sedang berpantang.  Antara faktor penyebabnya adalah kurang pengambilan air. Kalau diikutkan petua nenek moyang kita, minum air hanya suku gelas. Pengambilan air sangat dihadkan kononnya supaya tidak terlalu kerap ke tandas dan menyebabkan luka episotomi lambat kering. Kesian kan ibu berpantang ni, makan kena catu, air pun kena catu. Secara tak langsung menjadikan ibu mengalami masalah membuang air. Dah la seriau dengan luka, nak membuang pulak terseksa.

Berbeza pula pendapat para doktor dan pakar nutrisi, pengambilan air tetap perlu secukupnya. Cadangan 2 liter atau 8 gelas minimum sehari adalah untuk membantu tubuh kekal terhidrat, memudahkan pembuangan toksin, melancarkan pengaliran darah dan memudahkan proses membuang air besar atau kecil.

Apakah cara mengatasi masalah sembelit ketika berpantang?

Mudah sahaja, yang paling utama adalah pengambilan air masak secukupnya. Selainnya boleh mengambil lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan kerana ia adalah sumber serat yang sangat membantu dari segi pelawasan.

TAHUKAH ANDA?
Ostematrix juga sangat terkenal sebagai 'ubat' sembelit. Ubat sembelit yang ini sesuai bukan sahaja untuk golongan wanita dalam pantang, malah sesuai untuk semua golongan dewasa. Selain menyelesaikan masalah sembelit, ia juga membekalkan sumber kalsium harian yang cukup untuk tubuh.

Biasalah kan, walaupun bukan ubat..tapi bila ia mampu menyembuhkan sesuatu, orang kita akan cop ia sebagai 'ubat'. Menurut artikel yang saya ambil dari Boxingscene.com;

Calcium helps reduce constipation
Using calcium and magnesium in the right quantities can prevent or relieve constipation. They can support the health of your colon and keep you regular.

In your colon, calcium combines with excess bile and decaying fat to form a harmless insoluble soap, which is excreted with your stool. This helps to keep your colon clean.

Kita disyorkan mengambil 1000mg-1500mg kalsium setiap hari. Tetapi awas, pengambilan hanya kalsium akan menyebab sembelit, jadi ianya perlu diambil bersama magnesium sebanyak 500-1000mg.

Sedikit review pengguna yang telah menyelesaikan masalah sembelit mereka dengan pengambilan Ostematrix.

Satu botol Ostematrix mengandungi 120biji Ostematrix. Harga mampu milik <RM60 ini berjaya membantu ramai golongan wanita mengatasi masalah sembelit tanpa perlu mengambil ubat sembelit yang lain.

Nak selesaikan masalah anda? Hubungi saya melalui contact info dibawah ye

----------------------------------------------------------------

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pengedar Shaklee dan pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, SeksyenU5. 

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head

 

Tips atasi masalah sembelit

OK, siapa ada masalah sembelit? Takpe takpe, takyah angkat tangan. Just PM jer saya personally.

Sembelit ni memang agak menyeksakan walaupun secara luarannya kita tak nampak sakit. Sakitnya masa duduk kt dalam toilet aje lah kan. Dan betapa sengsaranya waktu nak membuang tu, kita aje yang tahu. Pengalaman tengok anak yang sembelit pon dh mengajar mama dia ni tau betapa seksanya dia.

Bukan apa, sebab kadang-kadang sembelit boleh menyebabkan lubang dubur kita sampai terluka akibat proses meneran yang terlalu kuat. Lagi lah sakit lepas tu kan.

Sebelum tu, apakah punca sembelit?

-kurang minum air
-kurang sumber serat atau fiber dalam tabiat pemakanan seharian
-kerap mengambil makanan berlemak dan berminyak
-kesan ubat-ubatan
-wanita mengandung juga sering sembelit kerana keadaan janin yang menekan bahagian usus.

So mari saya kongsikan petua untuk elak atau atasi masalah sembelit.

-Makan makanan yang ada banyak serat seperti  beras perang, buah-buahan dan sayur-sayuran.
-Minum air secukupnya diantara 8gelas sehari. Amalan minum jus prune turun membantu melancarkan sistem penghadaman dan sistem pembuangan. Amalan minum segelas air suam sejurus bangun dari tidur juga didapati sangat membantu mereka membuang dipagi hari.
-Lakukan senaman ringan seperti berjalan, berbasikal kerana senaman membantu pergerakan usus besar
-Dan petua dengan produk Shaklee, amalkan 4biji Ostematrix setiap hari sebelum tidur. Terbukti berkesan, Ostematrix atasi masalah sembelit.

Amalkan gaya hidup sihat, pasti perkara sebegini tidak datang kepada kita. 

------------------------------------------------------------

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, Seksyen U5. 

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head

Kesihatan Sistem Pencernaan

Artikel credit to : Primedicare

Pencernaan bermula dari saat makanan memasuki mulut sehingga ia berakhir di usus kecil.
Apakah yang akan berlaku apabila anda makan? Ke manakah haluan makanan kita?

Haluan Makanan

Fungsi utama pencernaan adalah untuk memecahkan makanan dan minuman kepada molekul kecil supaya ia boleh digunakan oleh tubuh untuk menyuburkan sel dan membekalkan tenaga.

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Pencernaan

• Jenis makanan
  Karbohidrat (buah-buahan, bijiran) paling cepat dicernakan, diikuti protein (kekacang) dan lemak (mentega, kacang). Campuran makanan akan mengambil masa yang lebih lama untuk dicernakan.
• Gabungan makanan yang tidak sesuai
  Sestengah orang mungkin menghadapi masalah pencernaan apabila mengambil sesetengah gabungan makanan, seperti pengambilan buah dengan sayur-sayuran.
• Cara masakan
  Makanan yang digoreng atau berkandungan lemak tinggi memerlukan lebih masa untuk dicernakan.
• Minum air sewaktu makan
  Air dan jus yang diambil bersama makanan akan mencairkan jus pencernaan dalam perut, lalu melambatkan pencernaan.
• Jenis makanan
  Sesetengah makanan dan minuman seperti teh, kopi, rempah, perasa makanan, makanan manis, cuka, jeruk dan makanan berlemak melambatkan proses pencernaan.
• Suhu makanan
  Makanan dan minuman yang terlalu panas (atau sejuk) akan melambatkan atau melemahkan sistem pencernaan.
• Aktiviti cergas
  Senaman, mandi atau belajar secara intensif sebelum atau selepas makan akan mengalihkan perhatian otak dan melambatkan proses pencernaan.
• Makanan berlebihan
  Pengambilan makanan yang berlebihan dan terlampau cepat membebankan sistem pencernaan dan menjejaskan fungsinya.
• Masa makan yang tidak tetap
  Pengambilan makanan ringan antara waktu makan dan tidak mengamalkan masa makan yang tetap akan menggunakan tenaga berlebihan dan menjejaskan selera makan.
• Keresahan atau stres
  Proses pencernaan akan terganggu apabila makanan diambil semasa teruja, gelisah, mengejarmas atau sedih.
• Ketidak-seimbangan flora usus
  Keseimbangan bakteria baik yang terdapat secara semulajadi dalam usus untuk membantu pencernaan akan diganggu oleh stres, diet yang kurang sihat atau pengambilan antibiotik.

Makanan Berfungsi (Functional Food)

Baru-baru ini, pakar pemakanan mengesyorkan 'makanan berfungsi' (functional food) istilah yang diberikan kepada makanan yang meningkatkan kesihatan dan mencegahkan penyakit. Ianya terdiri daripada makanan segar atau diproses, yang pentingnya ia mengandungi khasiat melebihi nutrisi asas. Contoh makanan berfungsi termasuk:

Untuk kesihatan pencernaan yoghurt, sayuran dan buah berserat tinggi, bijiran, beras perang, madu, bawang merah dan bawang putih	Untuk penglihatan yang baik kale, bayam, telur, jagung
Untuk jantung sihat teh, koko, coklat, epal, anggur	Sebagai pengantioksidan untuk memerangi radikal bebas lobak merah, ubi keledek, labu kuning
Untuk tulang yang kuat ikan sardin, bayam, yoghurt, roti diperkaya dengan zat, produk soya	Untuk sistem imun yang sihat ikan, daging merah, bawang putih, hati, telur

Kesan Pencernaan yang Kurang Sihat

Pemakanan yang paling berkhasiat dalam dunia pun tidak berguna jika sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik. Sistem pencernaan bertugas mengeluarkan khasiat daripada makanan, memecahkannya kepada bahagian kecil yang boleh dihadamkan dan mengkumuhkan sisa yang tidak boleh dicernakan.

Tanda paling jelas apabila sistem pencernaan anda sihat ialah apabila anda kerap membuang air besar.

Apabila sistem pencernaan anda bermasalah, anda mungkin menghadapi simptom seperti berikut:

Sakit perut Sering sendawa Perut kembung Pedih hati Iritasi perut kronik

Keletihan melampau Sembelit Cirit-birit Perut berangin Masalah tidur

Kesakitan sendi dan otot Loya dan muntah Perut berbunyi Masalah kulit Ketagihan gula

Simptom-simptom ini hanya sebahagian kecil daripada masalah sebenar. Jika dibenarkan untuk berkumpul dan membebankan tubuh.

Dan bagaimana pulak rangkaian produk Shaklee dapat menbantu bagi masalah sistem pencernaan yang tidak sihat? Nantikan entry update seterusnya ye!