Atasi 'Period Pain' secara alami

'Period pain' atau senggugut memang salah satu mimpi ngeri bagi setiap wanita yang mengalaminya. 'Period pain' yang disebabkan oleh pengecutan uterus boleh menyebabkan ketidakselesaan yang berjam-jam lamanya. Bagi 'period pain' yang agak teruk, wanita tersebut berkemungkinan utk mengalami kesakitan yang kuat pada bahagian perut, keletihan melampau, sakit belakang, muntah-muntah dan cirit birit.

Kalau anda ke klinik untuk mendapatkan rawatan, the most suggested medication hanyalah ubat tahan sakit. Baca Kesan dan Bahaya Pengambilan Ponstan.

Jadi saya nk kongsikan beberapa tips mengurangkan gejala 'period pain' ini. 

Beberapa hari sebelum anda didatangi menstrual, anda boleh melakukan beberapa perkara seperti berikut: 

• Elakkan makanan masin dan beralkohol - ia boleh menyebabkan anda kembung, dan membuatkan 'period pain' anda bertambah buruk.
• Minum banyak air suam - membantu untuk mengelakkan kekembungan. 
• Amalkan pemakanan seimbang - banyakkan sayur-sayuran.
• Elakkan minuman berkafein dan produk tenusu (susu) kerana ia didapati boleh meningkatkan kesakitan 'period pain'.
• Elakkan tekanan dari orang sekeliling. Ambil lebih banyak masa untuk berehat.
• Ambil suplemen termasuk seperti kalsium, magnesium, zink dan kalium. Vitamin B Complex juga membantu untuk mengurangkan kekejangan otot.

 Apabila period sudah bermula, dan anda masih terasa sakit walaupun telah membuat persediaan seperti  diatas, diharap idea seperti dibawah dapat membantu.

• Gunakan minyak aromaterapi seperti Lavender, untuk mengurut secara lembut bahagian abdomen anda yang sakit. Ini akan membantu anda untuk berehat dan seterusnya membantu meringankan kekejangan.
• Masukkan air panas ke dalam botol, balut dan jadikan ia seperti tungku. Ini akan  memberikan keselesaan pada perut. Berendam  dalam mandian panas juga boleh membantu.
• Makan pisang dengan yogurt setiap hari. Pisang mengandungi vitamin B6 yang mengawal paras glukosa darah, dan akan mempengaruhi moos anda supaya menjadi lebih baik. 
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki, berenang atau latihan yoga juga boleh membantu.
  

Di Kedai Triple-S, saya boleh mencadangkan anda mengamalkan Ostematrix dan juga BComplex ketika sedang berdepan dengan kesakitan 'period pain' ini. 
  

 OsteMatrix Membekalkan: 

• 1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi
• 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya
• 400 IU (100% DV) vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium

B Complex Shaklee menawarkan vitamin B yang lengkap, mengandungi 8 jenis vitamin B bagi membantu memelihara kesihatan yang baik.

• B1, B2, B3, B6, biotin dan asid pantotenik membantu badan menukarkan protein, lemak dan karbohidrat kepada tenaga.*
• Asid folik dan B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah di dalam tubuh.  Jumlah asid folik yang mencukupi dalam diet harian membantu mencegah kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang   kehamilan sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu tempoh kehamilan bagi dos harian sebanyak 400 mcg.*

Dan bagi yang telah terlalu lama menderita akibat period pain, suka saya nk suggest pengambilan GLA Complex. Dah ramai yang amalkan GLA memberikan reaksi positif, period pain tidak lagi mengganggu mereka ketika didatangi haid.

Kelebihan GLA COmplex

• Menggalakkan kesihatan semasa kitaran Haid
• Menyokong sistem imun
• Setiap kapsul Shaklee GLA Complex mengandungi asid-asid lemak utama daripada campuran minyak bunga matahari dan vitamin E, serta Shaklee Guard, iaitu sistem antioksidan semulajadi Shaklee yang eksklusif untuk memastikan keberkesanan penuh dan kesegarannya
• Vitamin E membantu melindungi dinding arteri dan menyokong sistem imun dengan memelihara integriiti sel

Semoga membantu!!

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, Seksyen U5.

 

 

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head