Tips mengurangkan kehausan ketika berpuasa

Bulan puasa dah hampir masuk minggu ketiga. Rasanya tubuh badan kita dh boleh adapt dengan keadaan lapar dan dahaga disiang hari. Mungkin ada yg selalu terlepas waktu sahur, atau memang sengaja tidak bersahut masih mampu meneruskan puasa seperti biasa.

Bagi ibu-ibu yang menyusukan, masalah susu kurang, susu merudum dan kesusutan malah kehabisan stok susu ibu adalah masalah paling biasa dialami.

Masalah ini seiring dengan rasa dehidrasi yang dialami oleh ibu menyusukan anak. Dehidrasi yang teruk boleh menyebabkan tekanan darah rendah, letih, menggigil, rasa loya, pening-pening dan rasa haus yang melampau. Sekiranya keadaan ini berlaku, adalah lebih baik bagi seseorang itu berbuka puasa.

Bagaimana mengelakkan berlakunya dehidrasi melampau ketika berpuasa:

(1) Minum air kosong/suam sebanyak yang mungkin selepas berbuka puasa. Disarankan lebih dari 2 Liter. Kurangkan minuman yang manis. Dan pengambilan air perlulah berterusan bermula waktu berbuka sehingga waktu sahur. Bukannya minum 1Liter selepas berbuka, dan 1Liter lagi selepas makan sahur.

(2) Elakkan makanan yang berempah, pedas dan mempunyai kandungan garam dapat mengurangkan rasa haus kerana, garam yang tinggi menyebabkan air ditarik keluar dari sel seterusnya menyebabkan badan terhidrat. Manakala makanan yang berlemak yang tinggi ketika sahur mudah menyebabkan rasa lapar ketika berpuasa.

(3) Kurangkan aktiviti yang banyak mengeluarkan peluh di siang hari

(4) Sekiranya cuaca terlalu panas, basahkan kepala dengan air.

Disarankan utk memasukkan supplement ke dalam diet harian ketika berpuasa bagi mengisi kekurangan mana-mana nutrisi yang diambil sepanjang tempoh berpuasa. Pengambilan multivitamin adalah langkah permulaan yang terbaik.

credit : susuterbaik

Saya cadangkan pengambilan Set Breastfeeding dari Shaklee utk para ibu yang sedang menyusukan anak. Pengambilan Performance Drink juga membantu utk mengelakkan ibu berasa dehydrate dan lemah tak bermaya diwaktu siang.

Selamat meneruskan ibadah berpuasa.

Hubungi saya call/sms 0123103787 atau email lydzar@gmail.com utk order ye!

Susu tetap meriah walaupon berpuasa

Bulan ramadhan bukanlah penghalang utk para ibu meneruskan penyusuan eksklusif ataupon penyusuan penuh mereka. Hasrat utk memberikan yang terbaik tetap berjalan lancar apabila ada perancangan dan persediaan awal. Dengan pengambilan set vitamin jenama Shaklee, kesihatan ibu sentiasa berada diparas optimum yang membuatkan badan ibu terus boleh menyediakan susu secukupnya utk anak tersayang.

Kita ikuti beberapa kegembiraan ibu-ibu yang mengamalkan Set B, Energizing Soy Protein dan Performance Drink sedari awal Ramadhan lagi. Sama seperti yg saya juga amalkan sekarang;

Ingin dapatkan apa yang saya dan mereka amalkan? Ingin dapatkan Set B? Ingin dapatkan ESP? Ingin dapatkan Performance Drink?

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, Seksyen U5.

 

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head

Suplement dalam usaha mendapatkan zuriat

Kawan saya pernah tanya, Set D tu set utk kesuburan ke? Ada tak yang dah berjaya mendapat zuriat selepas mengambil set tersebut. Saya jawab. ADA dan saya beri dia cadangan agar mengambil set vitamin seperti berikut.

Sesungguhnya, SHAKLEE bukanlah barang ajaib yang boleh menyebabkan seseorang itu mengandung dan lekat, tapi apa yang penting kita berusaha. 

Set A :

Vitamin Asas

(1) VitaLea
(2) Vitamin C
(3) B-Complex

Vitamin Kesuburan

(4) Vitamin E

(5) Zink
 

Pemakanan seimbang

(6) Meal Shake

Set B : (cadangan dari GenkiMomma.com)

Vitamin Asas
(1) Vita-Lea (Multivitamin)
(2) Vitamin C
(3) B-Complex

Vita-Lea, B-Comp & Vit-C adalah vitamin asas, dan tunjang utama untuk kesihatan badan.

Vitamin Kesuburan

(4) Vitamin E

Selain menghaluskan kulit, anti penuaan, melancarkan peredaran pembuluh darah, mencegah pembentukan darah beku, pembentukan sel2 baru (termasuk RNA & DNA) dan lain-lain, ianya amat terkenal mempunyai khasiat untuk meningkatkan kelelakian & menyuburkan organ reproduksi lelaki & wanita.

(5) Zink
Zink digunakan untuk kesuburan bagi wanita kerana zink akan melindungi sperma dan melawan bakteria dalam vagina. Bagi kaum lelaki, zink merupakan zat yang sangat penting bagi proses pembentukkan hormon testosterone dan memberikan tenaga untuk sperma agar lebih aktif menuju ke ovum. Selain itu, zink berperanan dalam proses pembentukan genetik, iaitu pada DNA (Deoxyribose nucleid Acid).

(6) Alfalfa
Sangat baik diamalkan oleh wanita, membantu atasi masalah keputihan, masalah haid yang tidak teratur atau senggugut/ sakit pinggang yang melampau tatkala di datangi haid (makan alfalfa bersama kalsium), dan turut membantu dalam hubungan suami isteri (bertindak seperti Kacip Fatimah).

Cara pemakanan supplements:

Untuk Suami.
Optimum : Vita-lea, B-comp, vit-C, vit-E dan Zinc – 1 biji setiap hari.
Minimum : B-Comp, Vit-E & Zinc – 1 biji sehari.

Untuk Isteri.

Optimum : Vita-lea, B-comp, vit-C, vit-E dan Zinc – 1 biji setiap hari, dan,
Alfalfa – 3-5 biji sehari.
Minimum : B-Comp, Vit-E & Zinc – 1 biji sehari, dan,
Alfalfa – 3-5 biji sehari.

* Meal Shake diambil setiap pagi sebagai sarapan pagi.

Untuk rakan-rakan terdekat saya yang mempunyai masalah seperti ini, saya amat mengesyorkan cadangan diatas. Selagi berdaya kita berusaha, berusahalah.  Anak ibarat satu hadiah yang ternilai harganya.

Bak kata Cik Yut, This is the least that you can do, before consulting with the experts and getting those expensive treatments. No harm trying right?

Dan, ingatlah, kita hanya merancang, kita berusaha, kita berdoa dan bertawal, dengan izin Allah jua yang menentukan.

credit to : Cik Yut

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, Seksyen U5.

 

 

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head

Performance Drink : Persediaan untuk menyusu dibulan puasa

Salam semua..

Tajuk kt atas tu, mmg dah tak lama dah Ramadhan bakal menjelma. Kawan-kawan dh mula ganti puasa? Saya, masih ada 2 hari lagi yang belum berganti. Insya allah, saya akan ganti secepat mungkin.

Utk ibu-ibu yang menyusu, mesti timbul sedikit keraguan dalam hati masing-masing. Mesti ada yang risau sesi pumping kt opis masa puasa ni kan. Mesti ada yang takut production susu terjejas sebab kita tak boleh nk minum air diwaktu siang.

Jangan risau, saya disini ada cadangan nak bagi.
Apa kata kita cuba amalkan Set B dan 2 lagi supplement macam kt bawah ni iaitu : Energizing Soy Protein dan Performance Drink. Boleh start dari sekarang utk buat stok tau.

Performance drink ni adalah minuman anti dehidrasi dari Shaklee yang sangatlah hot semasa bulan puasa.

1. Ia adalah minuman ahli sukan yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti fungsi minuman isotonik.

2. Ia membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina.

3.  Ia bukan milk booster, atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.

3. Ia mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah.

4. Fungsinya tak sama dengan milk booster atau makanan penambah susu lain kerana ia bukan untuk menambah susu sebaliknya menjaga sistem tubuh badan kita dalam sehari berpuasa dan menyusu/mengepam.

5. Ia bukan saja untuk ibu menyusu/mengandung semasa berpuasa, tapi sesuai untuk semua, terutama yang kerja di tengah panas. Ia boleh mencegah dehydration.

Sesuai sangatla minum performance drink semasa bersahur dan berbuka utk menggalakkan kita para pumping mommies kekal bertenaga waktu puasa nanti.  

JOM KITA MINUM!! 

info credit to : Mommylyna

Sila email kepada saya di lydzar@gmail.com dan boleh juga sms kepada saya di 012-3103787 untuk mendapatkannya.

Set Menyusu Shaklee : 2 oz ke 10 oz, Badan Tak Letih, Alergik Hilang

Bila menyebut tentang testimonial ni, kadang-kadang mengundang keraguan juga di hati kita sebagai pengguna. Maklumlah… kadang2 benda ni boleh direka-reka.

Tapi apa yang nak saya tunjuk di sini adalah SMS dari salah seorang pengguna set breastfeeding Shaklee. Saya sendiri pun tak expect kesannya secepat itu dan se-best itu!

Dapat kita rasa sama kan keterujaan beliau? Kerana itu saya benar2 menyarankan ibu menyusu mengambil set breastfeeding, bukan alfalfa semata-mata (walaupun alfalfa terkenal sebagai milk booster), kerana kebaikan yang ada di dalamnya. Kiranya akan dapat semua dalam satu, seperti Puan S di atas.

• Perahan sebanyak 2 ox meningkat ke 10 oz
• Badan tak letih, makin bertenaga
• Bayi tidur lebih nyenyak
• Alergik pada bayi hilang

Seronok kan? Tidaklah hanya semata-mata susu banyak tapi ibu penat, moody, dan sebagainya. Kita akan dapat lebih banyak dengan set penyusuan ni.

Ada yang tak serasi? Sebenarnya selagi kita bukan alergik terhadap vitamin, kita serasi dengan semua vitamin, kerana tubuh kita ni dibina oleh vitamin. Tapi mungkin kerana faktor tertentu yang menyebabkan tubuh kita kurang menyerap vitamin yang diambil.