ESP - 7 kriteria/panduan/guideline utk memilih suplemen SOY PROTEIN

Saya sedang menikmati segelas bancuhan ESP dengan Lite-Yo yogurt drink. Memang sedap rasanyabila diminum diwaktu terasa lapar. Tidak sesekali saya akan goreng nuget atau frenchfries untuk melegakan rasa lapar saya. Sebaliknya saya akan bancuh resepi ESP-Yogurt atau Triple Gem saya. Ini sudah mencukupi untuk menampung keperluan perut saya setiap kali stay up. DAn pagi ni saya nak share kan panduan bagaimana dan explaination untuk memilih suplemen PROTIN SOYA yang terbaik.

7 kriteria/panduan/guideline utk memilih suplemen SOY PROTEIN

• Kacang soya itu sendiri mesti tumbuh membesar secara organic~

  Kenapa soybeans mesti ditanam secara organic….sebab kajian penananam secara kimia (bukan organic) akan menyebabkan nutrisi makanan berkurangan.. Dan dari segi kajian..sudah terbukti ada hubungkait antara cancer dan nitrates.. Jadi amatla penting pesticides, fungicides, and herbicides tidak digunakan disepanjang proses pembesaran soybeans ni.
  

• Soybean tu mestilan Non GMO ( tak dihasilkan secara genetic)~ 

  Kenapa soy protein mestilah non genetik engineered?sebab secara umumnya..soybean yang dari jenis genetic ni adalah murah utk dihasilkan (ni lebih kurang vitamin sintetik danvitamin natural..)…dan kebanyakkan syarikat akan mencari cara utk menjimatkan kos..dan semestinya menggunakan soybean yg dihasilkan secara genetic. Dr. Louis J. Pribyl, a Brazilian government scientist menekankan yang berdasarkan kajian... toksin akan dibina tanpa disedari apabila gen baru dimasukkan didalam sel tumbuhan
  

• Soy Protin tu mesti mengandungi 9 asid amino perlu

  Ni ciri yang amat penting..Badan memerlukan kesemua 9 ni untuk menghasilkan hormone,jus penghadaman,antibodi, enzyme. If one essential amino acid is missing, the immune system can be depressed 30%, and many important body functions are delayed or stopped.
  

• Dalam proses pembuatan soy isolate, soyflakes mesti dibersihkan dgn air bukan dgn alcohol

  Alcohol tu haram yelah satu hal gak ..tapi kalau dicuci dgn alcohol..ianya akan memusnahkan kandungan isoflavone..... up to 88%! Sedanglan isoflavone itu diperlukan utk mengurangkan risiko cancer paru2,etc..Isoflavones juga bermanfaat dlm penyeimbangan hormon dan menaikkan berat tulang.
  

• Bahan anti-thyroid/anti-growth substance mesti disingkirkan- 

  Soy yang mentah mengandungi "anti-growth", "anti-tyrosine" substance. sedangkan kalau kekurangan bahan2 ni akan menyebabkan low blood pressure, low body temperature, and restless leg syndrome. Find a brand that uses an extracting process that removes this substance, yet keeps the soy in a raw form in order to maintain the HIGHEST LEVEL OF AMINO ACIDS and ISOFLAVONES which are very sensitive to heat.
  

• Proses pembuatan soy protein sebaiknya tanpa pemanasan

  Amino acids sgt sensitive dgn suhu yg panas.. In some studies, cooking protein has been shown to destroy up to 50% of some ESSENTIAL AMINO ACIDS. If an individual consistently consumes a diet that is lacking in all of the essential amino acids, inadequate brain development and hormones, or other body tissue development can be the result
  

• Soy isolate itu mesti ditambah dgn unsur calcium..kenapa? 

  ~ Kajian /artikel melaporkan bahawa serbuk soy adalah sangat berasid dan boleh mnyebabkan kerapuhan tulang.Dan oleh yg denikian unsur calcium yang secukupnya mesti ditambah dalam soy protein tu untuk meneutralkan kembali serbuk soy tu.Kebanyakan pengusaha/pengeluar protin tidak menambah cukup kalsium

sumber: http://www.mamafaiz.com/2011/01/cara-memilih-soy-protein-yg-berkualiti.html

Saya dh kongsikan panduan penting yang anda perlu tahu ketika memilih soya, jadi pilihlah soya mengikut kriteria tersebut. Tentunya saya memilih ESP dari Shaklee

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, Seksyen U5.

  

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head

ESP owh ESP : Fakta Wajib Tahu.

Semenjak dua menjak ni, rasanya memang tak lengkap hari saya kalau tak minum air bancuhan ESP.

Sekurang-kurangnya sehari sekali saya akan minum bancuhan ESP, siap bawak satu canister ke opis, kot la tak sempat nak bancuh kt rumah. :)
Bila bancuh kt opis, banyak sikit resepi yang saya boleh cuba, sebab 7Eleven dekat je. Boleh tengok gambar-gambar dan resepi kt Album : Variety of Drinks@K3S

Ini salah satunya :

Ok berbalik pada tajuk, pagi ni saya nk cerita pasal FAKTA WAJIB TAHU tentang ESP. Apalah sebabnya yang saya jadi fanatik sangat dengan ESP ni.

Saya kredit kepada blog Kak Cery tentang discussion yang dibuat tentang ESP dengan rakan-rakannya.

Persoalan PERTAMA : KENAPA PROTIN PENTING??

So ini jawapan dari salah seorang anak buah Kak Cery, Beeha Yunos.

• sebab Protein adalah makanan terpenting untuk badan kita. Tubuh badan kita terdiri daripada protein seperti tulang, kulit, rambut, otot-otot, organ-organ, plasma, antibody, enzim, hormone, haemoglobin dan sel-sel. Keseluruhan sel-sel (anggaran jumlahnya 60 trillion) yang membentuk tubuh badan, semua bergantung kepada protein untuk menjalankan fungsinya seperti membina sel-sel baru, menggantikan tisu-tisu badan yang lama@tua dengan tisu-tisu yang baru, menggantikan tisu-tisu yang rosak @ cedera dengan tisu-tisu yang baru.

Persoalan KEDUA : APA YANG BEST TENTANG ESP?

• merupakan Sumber “Protein Lengkap” dengan 9 amino asid penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan dan sukar diperolehi dari diet seharian, Berasaskan tumbuhan (non-GMO soya) yang semulajadi rendah lemak dan bebas kolesterol dan Terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya untuk kehidupan yg aktif, disamping membantu mengekalkan kepejalan otot, pemulihan tisu badan dan fungsi enzim dan hormone yang sempurna. 
• ESP juga membantu mengekalkan paras gula yang normal dalam darah. Kandungan lemak dlm ESP sangat minum iaitu (1gm) dan tanpa laktosa di mana kadar penghadaman yang tinggi dan diserap terus ke dalam darah. Dan plg penting tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet, mengandungi 5 vitamin B, 2 mineral dan 8 gram karbohidrat untuk tenaga
• Kelebihan ESP Menjadikan kulit muka cantik, halus,gebu dan berseri, bantu hilangkan parut jerawat di muka, memberi tenaga berpanjangan menjadikan badan semakin sihat dan kurang letih, Menganjalkan kulit dan menganjalkan kembali payudara yang kendur, cepat kenyang dan membantu dalam pengurusan berat badan.ESP juga menyokong kesihatan imunisasi badan, mengawal paras kolesterol dan menyokong kesihatan jantung dan prostat.
• ESP jika diambil bersama supplement2 lain akan bantu penyerapan yg lebih baik semua supplement yg kita ambik..cepat menyerap dan kesan yg lebih baik berbanding mereka yg tak ambil bersama ESP.

Dan memandangkan ESP merupakan makanan sel, sel yang sihat akan lebih mudah menyerap vitamin lain yg kita makan. Kalau sel tidak sihat, ia akan mengambil masa yg agak lama untuk diserap dan efektif. Sebab itulah, sangat disarankan mengambil vitamin bersama ESP.  Barulah kesannya lebih ketara dan lebih UMMPPHH!!

Sebab semua tu lah, sekarang saya sangat konsisten dengan pengambilan ESP. Saya tak mahu amalan pemakanan vitamin saya agak sia-sia kalau ianya tak dapat diserap dengan baik oleh  badan saya. Sambil-sambil tu saya memang nk jaga penampilan saya agar sentiasa segar dan cantik pada pandangan suami saya. Nak kulit cantik, nak kulit anjal, nak selalu awet muda gitu la kan. Tak lupa, ESP juga adalah satu BONUS besar pada saya yang masih breastfeedkan anak.

Bagi yang belum pernah cuba, jom cuba sekarang. Bagi yg dah beli, amalkan setiap hari tau..jangan culas-culas. Kalau rasa tak lalu nk minum ESP plain, u are free to mix it with any fruit juice. Ya Allah sedap sangat ..

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, Seksyen U5.

  

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head

Indeks Glisemik makanan..apakah yang anda faham tentangnya??

Hari ni saya nk share sikit pasal Indeks Glisemik (GI).

Tau tak apa tu??

Term ni penting bagi mereka yg menghidap penyakit diabetes dan juga mereka yg sedang dalam diet plan. Sebab paras indeks glisemik ni berkaitan dengan paras glukosa. Memang berkait rapat dengan dua perkara kt atas tu.

Indeks glisemik adalah indeks pengukuran mengenai kesan makanan yang mengandungi karbohidrat ke atas paras glukosa darah. 

Makanan yg kita makan akan ditukarkan menjadi glukosa dan akan diserap dengan cepatnya ke saluran darah. Makanan dalam kategori indeks glisemik tinggi akan menyebabkan paras glukosa darah meningkat dengan cepat. 

Manakala makanan berindeks glisemik rendah lambat dicerna dan diserap, meningkatkan paras glukosa dan insulin secara berperingkat-peringkat dan telah terbukti bermanfaat kepada kesihatan, termasuklah dalam pengawalan berat badan dan mengawal selera makan dan melambatkan rasa lapar.

Saya nk bagitahu ni, Energising Soy Protein Shaklee adalah antara makanan kesihatan yang mempunyai indeks glisemik yang rendah. Mengekalkan paras gula dalam darah yang rendah amatlah penting dalam pengurangan berat badan, dan penjagaan kesihatan dalam jangkamasa panjang.

Jadi bagi mereka yang tengah diet-diet tu, boleh juga consider ESP untuk membantu mengawal selera makan dan melambatkan rasa lapar.

Kalau nak cuba ESP, jangan lupa hubungi saya ye
 

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, Seksyen U5.

  

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head

Adakah Soya Anda Selamat?

Saya dihujani pelbagai pertanyaan tentang bahaya soya dan Energizing Soy Protein (protein Shaklee berasaskan kacang soya).

Adakah benar dakwaan bahawa soya boleh menyumbang kepada pelbagai masalah kesihatan?

Jom kita tengok..

YA, memang ada risikonya. Tengok checklist di bawah.. ADAKAH SOYA ANDA SELAMAT?

Adakah kacang soya kegemaran anda…

• Ditanam secara organik?
• Tidak menjalani proses genetik (Bukan GMO)?
• Mengandungi 9 asid amino penting?
• Dalam proses pembuatan untuk menghasilkan soya yang mengasingkan, kepingan soya dihancurkan dan dibasuh dengan air, bukan alkohol?
• Bahan anti-thyroid/anti-pertumbuhan disingkirkan?
• Diproses tanpa haba?
• Ditambah dengan kalsium? (ketika minyak dikeluarkan, ia menjadi makanan berasid – dineutralkan bila kalsium ditambah)?

Sekiranya anda mendapati semuanya atau kebanyakannya TIDAK, maka inilah masanya untuk anda mendapatkan minuman soya yang terjamin dengan ciri-ciri di atas.

Apakah penerangan di sebalik ciri-ciri di atas?

KACANG SOYA TIDAK ORGANIK (menggunakan baja kimia, pestisid, etc) – mengandungi khasiat yang rendah tapi tinggi nitrat. Kandungan nitrat yang tinggi membawa risiko KANSER!!!

KACANG SOYA GMO -  lebih murah untuk menghasilkannya, dan lebih berisiko kepada kesihatan pengguna kerana ia menghasilkan toksin!

9 ASID AMINO - adalah penting untuk proses penghasilan hormon, antibodi dan enzim. Kekurangan asid amino perlu ini menjadikan tubuh kita kurang berkesan untuk menjalankan proses-proses penting dalam tubuh.

KACANG SOYA DIPROSES DENGAN ALKOHOL – mengurangkan kadar isoflavone hingga 88%! Isoflavone adalah bahan yang mengurangkan risiko kanser. Ia juga penting dalam tindakan hormon dan jisim tulang.

BAHAN ANTI-TIROID & ANTI-PERTUMBUHAN – menyebabkan fungsi tubuh terganggu dalm meningkatkan risiko kanser.

KACANG SOYA YANG DIPANASKAN - merosakkan kandungan proteinnya!

KACANG SOYA YANG DIPROSES (DIBUANG MINYAKNYA) – menjadi berasid. Kalsium yang ditambahkan akan menjadikannya neutral semula.

Sanggupkah anda merisikokan diri dengan mengambil langkah yang tidak selamat, sedangkan anda sebenarnya ingin menjaga kesihatan? Mungkin anda dah pernah baca tentang risiko penyakit kanser yang disebabkan oleh soya.. seperti yang digembar-gemburkan.

Dapatkan soya yang berkualiti dan selamat..

 credit to Mommylyna 

… dari Shaklee, Energizing Soy Protein!

Bukan itu sahaja, ia juga sangat bagus untuk penyusuan susu ibu!

Jadi bertindaklah bijak dari sekarang. Adakah anda memilih soya yang berbahaya atau Energizing Soy Protein yang ternyata selamat?

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, Seksyen U5.

  

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head

Fakta Set Penyusuan di K3S

Alhamdulillah, memang set penyusuan adalah HOT SELLING product di Kedai TripleS. 

Saya sendiri memang sangat gembira dengan para ibu yang semakin membudayakan penyusuan susu badan. Sana sini rata-rata dah mula menyusukan anak mereka sendiri. 

Jadi duit yang selalunya dilaburkan untuk membeli susu formula, kini mula dilaburkan untuk membeli suplemen penyusuan yang khasiatnya 2 dalam 1. 

Baik untuk ibu, baik untuk anak :)

Saya nk terangkan beberapa jenis set penyusuan yang disediakan di Kedai TripleS. Jom baca!

Set Penyusuan Asas (Vitamin Asas Penyusuan dengan Alfalfa):

* Mengandungi Multivitamin dengan dengan zat besi, Vitamin B, Vitamin C, dan Alfalfa

* Sesuai untuk semua ibu (termasuk yang tidak menyusukan anak)

* Alfalfa membantu menghasilkan susu ibu dengan lebih cepat

* Sesuai untuk ibu yang mempunyai masalah sembelit dan keputihan

* Bagi bayi yang mempunyai masalah eczema, set ini dapat membantu

***tidak boleh diambil oleh ibu/ibu yang mempunyai bayi elergi alfalfa, SLE & penyakit autoimmune yang lain

Set Penyusuan Eu Four Pack (Vitamin Asas Penyusuan dengan Kalsium)

* Mengandungi Multivitamin dengan dengan zat besi, Vitamin B, vitamin C, dan Kalsium

* Sesuai untuk ibu-ibu yang mengalami kemeruduman susu ketika haid .

* Alternatif kepada set B untuk ibu yang ada masalah dengan alfalfa.

* Sesuai untuk ibu-ibu yang tidak minum susu dan alah kepada laktosa.

* Kalsium Shaklee lebih dikenali dengan nama Ostematrix adalah formula lengkap kalsium, magnesium dan vitamin D serta mineral lain.

Set Medium (Set Penyusuan dengan Alfalfa dan Kalsium)

* Mengandungi Multivitamin lengkap dengan zat besi, Vitamin B, vitamin C, Kalsium dan Alfalfa

* Menambah kebaikan antara set B dengan set Eu Four Pack.

***tidak boleh diambil oleh ibu/ibu yang mempunyai bayi elergi alfalfa, SLE & penyakit autoimmune yang lain

Set Penyusuan Medium with ESP (Vitamin Asas Penyusuan dengan Kalsium dan Protein)

* Mengandungi Multivitamin lengkap dengan zat besi, Vitamin B, Vitamin C, Kalsium dan ESP, tanpa alfalfa.

* Sangat dicadangkan untuk ibu yang mengalami masalah penyusuan tapi alah dengan alfalfa.

* Set yang paling sesuai untuk ibu yang ingin relaktasi / induce relactation .

 Set Penyusuan Triple M lengkap (Set Penyusuan B, Lengkap dengan Kalsium dan ESP) - highly recommended!

 

* Mengandungi Multivitamin lengkap dengan zat besi, Vitamin B, Vitamin C, Kalsium, Alfalfa dan ESP.

* Sangat dicadangkan untuk ibu yang mengalami masalah penyusuan.

* Set yang paling sesuai untuk ibu yang ingin relaktasi / induce relactation   

***tidak boleh diambil oleh ibu/ibu yang mempunyai bayi elergi alfalfa, SLE & penyakit autoimmune yang lain

*hubungi saya untuk mendapatkan harga bagi setiap set*

**setiap set di atas adalah untuk memenuhi KEPERLUAN FISIOLOGI DALAMAN sahaja. 

Puan-puan harus mengikuti konsep penyusuan (supply-demand) untuk penghasilan susu badan yang banyak dan mencukupi untuk di manja, dengan sokongan set-set kami.

**kami tidak menjamin keberkesanannya sekiranya Puan tidak mengepam susu badan mengikut jadual.

Hubungi saya utk informasi lanjut dan konsultasi. 

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, Seksyen U5.

 

 

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head

11 Tips Penyusuan Berjaya

Saya kreditkan tips ini kepada MommaMia

Walaupon misi MommaMia adalah gerakgempur di bulan Ramadhan, tapi ianya masih praktikal utk diamalkan oleh semua breastfeeding mommy tak mengira masa. Saya sendiri maklum, fully-breastfeeding without formula milk journey bukanla sesuatu yang mudah, namun bukan juga sesuatu yang susah untuk dilakukan. 

Jika setiap ibu memahami konsep asas penyusuan, insya allah tiada apa yang mustahil. Selagi hati si ibu cekal mahu terus berjuang utk kebaikan anaknya. 

Baiklah mari kita ikuti 11 Tips Penyusuan Berjaya yang perlu diamalkan selalu.

1. Kerapkan Menyusu / Mengepam

• Susukan bayi sekurang-kurangnya setiap 3 jam pada siang hari. Jika bayi tidur lebih daripada 3 jam, kejutkan dia untuk menyusu. Pada waktu malam pula, kejutkan bayi untuk menyusu tambahan terutamanya jika dia tidur lebih daripada 4-5 jam.  
• Perah setiap 3 jam. Jika bayi mahu menyusu ketika memerah, berhenti. Susukan dia dan kemudian sambung semula sesi pemerhan susu. 
• Percaya kepada konsep bekalan dan permintaan. Semakin kerap kosongkan payudara semakin banyak susu dihasilkan.
• Kerapkan sesi pemerahan sekitar jam 12 tengah malam hingga 6 pagi. Ini kerana hormon prolaktin banyak dihasilkan ketika ini. 
  

2. Jangan Tunggu Payudara Penuh 

• Ada sesetengah wanita suka menjadikan payudara penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah!
• Yakinlah bahawa payudara sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ia akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu. 
• Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bereti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan payudara "kosong"), dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.

3. Minum banyak Air 

Pastikan anda minum banyak air sepanjang tempoh penyusuan mahupun pemerahan susu. Anda digalakkan minum 3.1 liter air iaitu kira-kira 13 cawan setiap hari.

4.  Fikir Bayi Fikir Susu 

• Ketika menyusu, belailah bayi. Amalan ini dikenali sebagai grooming. Langkah ini tanpa disedari merangsang penghasilan susu. Antara lain, di antara waktu penyusuan dan sejurus sebelum sesi penyusuan bayangkan bayi sedang menyusu di payudara anda. Cara ini, akan merangsang payudara untuk mengeluarkan lebih banyak susu.
• Masa nak mengepam lihat ler gambar anak sambil berselawat & berzikir Ya Mattin...

5. Berdisiplin

 
Berdisplin ketika memerah susu. Jangan sesekali "ponteng" sesi pemerahan. Bila Hujung minggu jangan ponteng mengepam... masa hujung minggu la masa yang boleh untuk buat stok. Bagaimana? Guna tip no#6 dan no#7.

6. Tendum Pumping

Latih diri untuk menyusu dan perah susu serentak menggunakan pam payudara elektrik.

7. Teknik Marmet

Jadikan teknik Marmet sebagai amalan wajib kerana ia terbukti boleh menghasilkan lebih banyak susu. Dengan hanya menggunakan pam, cuma 60 - 70% susu boleh dikumpul tetapi dengan teknik Marmet selepas menggunakan pam, ia dapat mengoptimumkan pengumpulan susu anda sehingga 100%. So lepas pump jangan terus cuci corong. Buat perahan guna tangan. Sangat membantu. Kalo dengan menggunakan pump dpr 3.5oz sebelah payudara, buat marmet bleh tambah jadi 4-4.5oz. Walaupun nampk sikit, tapi ada beza tuh... Ni based on pengalaman mommaMia yer...

 
8. Menyusu / mengepam Lebih Lama

• Jangan hadkan masa setiap kali menyusukan bayi di sebelah payudara mahupun mengepam. Biarkan dia menyusu sebelah bahagian sehingga puas sebelum menawarkannya menyusu di bahagian payudara yang lain. Ini akan memberinya peluang untuk mendapatkan susu berlemak tinggi (hindmilk). Jika anda terlalu cepat menawarkan payudara sebelah lagi, dia hanya mendapat foremilk, di mana hanya perutnya sahaja yang penuh tetapi tidak memberi kalori mencukupi untuk tumbesarannya. 
• Seeloknya jika anda mengepam, amik masa dlm 15-20 minit untuk sebelah payudara. Pastikan payudara benar-benar kosong selepas menyusukan bayi / selepas memerah bagi merangsang otak meghasilkan susu seterusnya. Ia dapat dipastikan dengan hanya titisan susu yang keluar.
• Mengepam lebih lama juga bleh buat letdown 2-3x tau!! Tak percaya buat. Konsisten + disiplin + istiqamah

9. Penyusuan Malam 

 

Amalan menyusukan bayi di waktu malam sangat bagus kerana ia merangsang peningkatan susu. Ini kerana di waktu malam, anda berdua lebih relaks lalu membolehkan bayi menyusu lebih lama dan kerap. Penyusuan malam turut merangsang hormon prolaktin yang memainkan peranannya menghasilkan lebih banyak susu.

10. Urutan 

Teknik urutan payudara yang betul akan membantu susu mengalir dengan lancar. Apatah lagi sewaktu anda mengalami bengkak susu ataupun sakit puting. Untuk itu, anda perlu menuam payudara dengan tuala yang telah direndam di dalam air suam. Anda boleh pelajari teknik mengurut menerusi www.breastfeeding.com.

 

11. Pengambilan suplemen  

Dibolehkan tetapi pastikan ia daripada bahan alami yang tidak menyebabkan bayi mengalami kembung perut. Antaranya...

ESP! 

Tahukah anda "Keperluan protien sangat perlu diutamakan kerana protien diperlukan untuk pertumbuhan dan pembesaran. Protien merupakan nutrien utama dalam pengeluaran susuibu maka keperluan protien oleh seorang ibu turut meningkat selain  keperluan vitamin dan mineral turut meningkat antara 25 hingga 50% sementara sesetengah vitamin seperti asid folik dan zat besi meningkat sehingga 100 hingga 300 peratus. "

Saya sukakan kata-kata Zaleza yang sangat sukakan ESP. Jom baca note yg Zaleza tulis di Facebooknya tentang ESP

Bagi ibu2 yang mempunyai bayi pramatang dan kurang berat badan seperti saya, weight monitoring adalah manjadi rutin..Syukur Alhamdulillah, selepas mencuba ESP dari SHAKLEE GBS, berat badan Mukhlis naik 700 gram within 2 weeks hanya dengan susu ibu..ESP memberi tenaga dan saya kurang letih biarpun terpaksa berjaga sepanjang malam dan travel ke tempat kerja lebih 40 minit pergi dan balik setiap hari. ESP juga menambah dan mengekalkan milk supply serta increase berat badan baby healthily. Inilah tujuan dan matlamat saya mengambil ESP disamping vitamin breastfeeding SET B dari shaklee serta jgn lupa doa yang tidak putus2 agar semangat untuk menyusu xpudar ..terima kasih Lydzar Rusman atas bantuan dan sokongan.

So bagi BF mommies yang masih belum mencuba ESP, apa kata anda dapatkan ESP anda sekarang. Pasti anda tidak menyesal melaburkan wang anda demi kebaikan anak dan juga diri sendiri.

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, Seksyen U5.

 

 

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head

Susu tetap meriah walaupon berpuasa

Bulan ramadhan bukanlah penghalang utk para ibu meneruskan penyusuan eksklusif ataupon penyusuan penuh mereka. Hasrat utk memberikan yang terbaik tetap berjalan lancar apabila ada perancangan dan persediaan awal. Dengan pengambilan set vitamin jenama Shaklee, kesihatan ibu sentiasa berada diparas optimum yang membuatkan badan ibu terus boleh menyediakan susu secukupnya utk anak tersayang.

Kita ikuti beberapa kegembiraan ibu-ibu yang mengamalkan Set B, Energizing Soy Protein dan Performance Drink sedari awal Ramadhan lagi. Sama seperti yg saya juga amalkan sekarang;

Ingin dapatkan apa yang saya dan mereka amalkan? Ingin dapatkan Set B? Ingin dapatkan ESP? Ingin dapatkan Performance Drink?

----------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.
Sila dapatkan nasihat dari Doktor atau pakar berkaitan penyakit-penyakit yang dihidapi.

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Pilihan COD di kawasan Kota Damansara dan Subang Bestari, Seksyen U5.

 

Lydzar Rusman, SHAKLEE ID : 859948 Kedai TripleS (K3S) Call / SMS/ Whatsapp : 013 3583424

Contact me: lydzar humble_head